11.05.2016, Vladimír Klaus, navštíveno 2294x
Před téměř 2 měsíci jsem si pořídil fitness náramek od firmy Sigma. Je to sice relativně jednoduchý krokoměr, ale má i displej, který zobrazí řadu užitečných informací. Za cca 1 100,- Kč naprosto skvělé zařízení, které vás motivuje k chození, resp. pohybu obecně. Navíc výdrž se pohybuje okolo 8 dní, při pasivním používání i déle, což je další velmi příjemná vlastnost, stejně tak jako voděodolnost (IPX7 - chráněno proti krátkodobému ponoření do vody až do hloubky 1m pod vodní hladinu po dobu 5 sekund). Natočil jsem i malé video.
Náramek má jedno tlačítko, které postupně zobrazuje čas - počet kroků - kcal - vzdálenost - aktivitu. Pro mě je zajímavý pouze čas (tedy běžné hodinky) a počet kroků. Spálené kalorie mohou být poněkud pofidérní, protože by měly záviset na srdečním tepu a to náramek neměří. Vzdálenost je pak jen přepočet kroků (výchozí krok je 60 cm) a aktivita je rozdělena do tří pásem - nízká, střední, vysoká - tedy jak "intenzivně" jste se hýbali. Za duben jsem dal 324 936 kroků, a 16x překonal 10 000 kroků (cca 6 km) denně:
Pokud chodíte trochu více než jen z domu na metro nebo z bytu do garáže, pak budete asi docela překvapeni, kolik se toho dá i jen běžným pohybem nachodit. Neměl jsem náramek každý den na ruce, ale také chápu, že občas může měřit i aktivitu, která není přímo chozením/běháním, přesto jsem za měsíc nachodil 178 km a spálil při tom 61 000 kcal.
Nevýhodou zdá se být, že nastavení lze provést pouze přes Android (iOS) zařízení. Na druhou stranu není třeba mít vlastní náramek příliš složitý a vystačí si jen s jedním tlačítkem. Co tedy můžete nastavit:
- jazyk
- jednotky (km/míle)
- vlastní profil (jméno, pohlaví, výška, váha, cílový počet kroků, automatické stanovení délky kroku...)
- na jaké ruce náramek budete nosit
- co všechno se bude na náramku zobrazovat
- aktivaci displeje jen při natočení ruky (bez použití tlačítka)
- pípání tlačítek
- 3 budíky
- kdy se má náramek uspat (a začít monitorovat spánek) a zase se probudit
Analýza spánku (založená na tom, jak hodně se v noci vrtíte) je moc pěkná a i za tu krátkou dobu se mi mnohokrát stalo, že jsem byl ráno hodně unavený nebo naopak plný energie a pohled na graf to vše potvrdil. Čím více hlubokého spánku (světle zelená), tím lépe, jako třeba na tomto obrázku.
Náramek je velmi lehký a pohodlný, zapínání je jištěno gumovým kroužkem a v noci není na ruce vůbec znát.
Hlavní motivační účel náramku je nachození dostatečného počtu kroků, za což jste náležitě odměňováni. Dosažení medaile je signalizováno pípáním a animací na displeji.
- 5 000 kroků - bronzová medaile
- 7 500 kroků - stříbrná medaile
- 10 000 kroků - zlatá medaile (pokud nemáte jinou aktivitu, měl by to být denní standard!)
Ještě musím vyvrátit dvě věci, které se šíří internetem:
- v Android aplikaci nelze zobrazit průběh spánku - jde to, stačí graf s aktivitou odsunout nahoru (ano, je to Android, takže na to bez návodu nebo pokusným šmatláním po displeji nepřijdete)
- v půlnoci se náramek vynuluje a přijdete o data - ano, vynuluje se, ale data tam jsou, i když pochopitelně nejdou na náramku zobrazit; při synchronizaci mi data stahuje minimálně jeden týden dozadu, takže opravdu nemusíte každý den být u mobilu; občas to ale neuvěřitelně dlouho trvá, přestože je jasné, že se musí stahovat maximálně pár kB dat
Komunikace probíhá přes Bluetooth a jak nedávno někde psali, nemusíte to na mobilu vypínat (zapnutý Bluetooth sníží výdrž baterie pouze o 1 %). A pokud si děláte zálusk na to, že byste si naprogramovali vlastní aplikaci, tak vás musím zklamat - psal jsem si s výrobcem a API neposkytuje.